如果您患有纤维肌痛或慢性疲劳综合症，您已经知道维持传统就业情况是多么困难。发生突发事件，传统雇主似乎也不理解。但是，您还需要支付账单。因此，您可能希望探索如何在家工作以谋生，这是非常可能的。
照顾好自己。与了解纤维肌痛或慢性疲劳综合症的医生一起工作，找到处方或整体疗法来控制您的症状。此外，尽量获得充足的睡眠，并吃健康的水果，蔬菜和瘦肉蛋白饮食。它还可以帮助记录您的所有活动以及导致突然发作或减轻症状的事情。这样，您可以进行必要的更改以减少并有希望消除症状突发。
检查自由职业者。通过自由职业，您不仅可以选择您的客户和项目，还可以选择您的工作时间。这为您提供了很大的灵活性，因为您可以更好地控制工作时间和收入。因此，当您感觉更强壮时，您可以更多地工作，然后在遇到突然发作时减少工作量。
节奏自己。当你感觉良好时，尽量不要太快做太多。冲你自己会增加你的症状，让你感觉更糟。相反，要确定在给定时间内可以实际完成的工作量。例如，如果您的目标是每天写四篇文章，那么设置一个20分钟增量的计时器并写一篇文章。当计时器响起时，休息一下，放松一下，然后重复这个过程，直到完成四篇文章。当您在规定的时间内完成任务时，您将感受到成就感和满足感。
练习缓解压力的技巧。在家中与纤维肌痛或慢性疲劳综合症一起工作可能会非常紧张。您不仅有工作要求，还有身体疼痛，大脑模糊，极度疲劳等无情的症状。因此，您必须经常练习缓解压力的技巧。这包括温柔的伸展，祈祷，放松技巧等。
设定现实的截止日期。请记住，您可能会遇到一种可能会让您暂时无法使用的突发事件。因此，设定现实的最后期限，总是给自己更多的时间来完成某些事情。例如，如果您知道完成项目需要一周时间，请寻求两周时间。
听你的身体。你的疼痛和疲劳是你的身体告诉你不要太快尝试太多的方法。当它给你提示时，倾听你的身体和休息。记住，你的健康是最重要的事情，所以你不能过分努力。
加入针对纤维肌痛或慢性疲劳综合症患者的在家工作支持小组。这不仅可以为您提供成功所需的支持，还可以鼓励和激励同样经历相同条件的其他人。
