不需要的目录可能是一个主要的烦恼。不仅如此，它们还代表了纸张和资源的巨大浪费，而这些浪费只会落入垃圾桶。几个环保团体已经准备创建Catalog Choice，这是一个免费的在线服务，允许您从目录邮件列表中删除您的名字。此外，您还可以使用Direct Marketing Association提供的免费删除服务来停止目录。
访问目录选择网站，然后单击“开始使用”。
通过在提供的空白处输入用户名，密码以及您的姓名和邮寄地址来创建免费帐户。点击下一步。”
单击“查找目录”，然后在搜索框中输入要停止接收的目录的名称。点击“搜索”。如果企业参与了目录选择程序，则会显示该程序。单击“为此目录设置邮件首选项”。
如果有可用的客户编号，请输入该编号。客户编号通常显示在目录的邮寄地址上。如果您没有或无法找到它，请不要担心。点击“提交”。
重复步骤从您收到的每个目录中删除您的名字。 400家参与的企业已同意在12周内从您的邮件列表中删除您的姓名，因此您在处理请求时仍可能会收到一些目录。
访问直接营销协会（DMA）网站。这是另一项免费服务，允许您从1,500个目录邮件列表中删除您的名字。除了目录选择之外，最好完成DMA过程，因为并非所有企业都参与这两个项目。
点击“开始使用”，然后创建一个免费帐户。
登录到您的电子邮件帐户，然后点击提供的链接激活您的帐户。返回网站并使用您创建的用户名和密码登录。
搜索每个单独的目录，然后单击名称以从邮件列表中删除自己。如果要从其数据库中的所有目录邮件列表中删除您的名称，请单击“删除我的名称”并确认您要从所有列表中删除。 DMA数据库中的企业已同意在30至90天内遵守。
提示
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目录选择和DMA组合涵盖约1,900个目录，因此它们非常全面。但是，如果您继续收到目录，即使您要求删除您的姓名，也请直接与公司联系。告知他们您要求从邮件列表中删除您的姓名，并要求他们遵守该请求。
如果您想再次开始接收某个目录，只需登录您的目录选择或DMA帐户并搜索该特定目录。找到后，您可以选择将您的名字添加回他们的邮件列表中。
