无论业绩或公司重组是否导致降级，被降职为经理都会感到灾难性的打击。重要的是处理你的感受和情绪，并处理降级，而不是让情绪升级。
听
找出降级发生的原因。降级并不总是因为你无法处理这个职位。降级可能是公司重组的结果，也是不可避免的。如果降级是由于您无法完成工作而引起的，请采取建设性的批评，并评估您可以采取哪些措施来改善未来。您可能不喜欢与老板讨论，但如果您不知道自己的缺点是什么，就无法改善。
决定
您需要决定是否计划继续工作或寻找其他工作。如果不清楚自己的选择，不要做出反应。如果你找不到一份新工作，那么怀疑地放弃可能是一个重大错误。
合同
处理被降职带来的情绪。降级是降级，但它并不能定义你是谁，也不是你的能力。与家人和朋友谈谈你的感受，并提出一个向前和向上前进的行动计划。不要沉溺于降级。它发生了，你无法改变过去 - 但是，你可以采取措施改善未来。
工作
留在公司最初可能会产生一些尴尬的感觉，但随着时间的推移，降级将逐渐消失。每天以积极的态度开始工作，并采取必要的步骤，每次改善每一天。
